長期吸氫有副作用嗎？瞭解氫氣安全性！氫學術研究從2007年日本醫科大學太田成男教授發現生物學效應以來，已經取得了很大的發展，但相信很多人仍對氫氣的安全性存在疑慮，不過看完這篇的說明就會發現天天吸氫是沒有害處的！
從氫氣的生物學效應看氫氣安全性
長期吸氫有沒有副作用，那麼就從氫的作用說起，從全世界關於氫氣研究的1000多篇文獻（其中臨床的有50多篇）來看，氫的生物學效應主要是：
1、清除體內羥自由基等毒性較大的自由基，氫的抗氧化性能不是很強，可以說是剛剛好，因為如果太強的話，把很多自由基都中和掉了，不是說自由基是衰老和疾病的根源嗎，這句話沒有錯，但是人類身體是一個很複雜的系統，並非所有的自由基都是對人體有害的，健康的身體是維持自由基的一種平衡。氫的抗氧化性是能夠有選擇的中和毒性較大的自由基。
2、文獻提到氫氣還具有抗發炎的作用，可能是所有的疾病都有發炎在裡面，因為發炎是免疫系統發揮作用的結果，也就是說人體的保護系統與疾病相互鬥爭，就會產生發炎，顯然氫氣能夠抵抗發炎，就是說明對人體是有益處的。
3、氫氣是人體內源性氣體，正常的人體內會產生氫氣，研究表示每天腸道內氣體總量一般小於200毫升；而日本的一個研究也指出長壽老人體內產氫的能力強大，通過人群調查發現：很多百歲老人的腸道細菌產氫能力非常強大，是普通健康人的3倍以上。若對這一現象進行全面追蹤與分析，有可能發現氫氣與長壽的關係，值得探討。
來自潛水醫學的氫氣安全性研究
長期的研究顯示，氫氣對人體是非常安全的，吸入幾十個大氣壓的氫氣，雖然會有一定麻醉作用，但這個麻醉作用比氮氣小許多，不會對身體造成毒性效應，氫氣的生物安全性比氮氣高，更比氧氣高許多倍。因此使用氫氣治療疾病是一種非常讓人放心的手段。
1、早在1789年，拉瓦錫和塞奎因曾經將氫作為呼吸介質進行動物實驗研究，實驗中，拉瓦錫等把小老鼠放入鐘形玻璃容器內，使容器中維持生命的氮和氧保持一定量，然後添加氫，豚鼠在容器內呼吸氫氮氧三元混合氣，歷時8-10 h，未發現氫給機體帶來任何不利影響。
2、1937年，英國Case和小Haldane把氫作為潛水呼吸氣進行人體實驗研究。他們把人暴露於1.1 MPa壓力下，呼吸氫氧混合氣5 min，未發現明顯的生理變化。
3、1941年前蘇聯Lazarev等把小老鼠加壓到9.1 MPa(相當900米海底)，呼吸氫氮氧混合氣，停留3 min，爾後經過約1 h的減壓，獲得成功。這些早期研究初步證明，人和動物呼吸氫氧是安全的。
4、1944年，Zetterstrom發明了安全配製氫氧混合氣的方法，可將空氣轉換成低於4%氧的氫氧混合氣並能避免發生爆炸。利用這種方法，他配製了氫氧混合氣，並應用到潛水中。在30 m深度，Zetterstrom先用含氧4%的氮氧混合氣代替空氣，然後用同比例的氫氧混合氣代替氮氧混合氣，採用這種技術，他成功下潛到110 m。在這個深度，他變得異常興奮，而且發生了明顯的語音改變，甚至無法與水面進行電話通訊。
5、1960年起，美、英、法、蘇和瑞典等國再次相繼開展氫氧潛水有關的動物實驗。尤其是20世紀60年代末至70年代初，氫取代氦作為深海潛水用呼吸氣體再次受到廣泛重視。這期間的氫氧潛水研究，動物實驗達到約1 000 m深度，暴露時間達到24 h。人體實驗深度也達到60 m深度，暴露時間10 ~ 20 min。70年代，Edel等進行氫氧模擬潛水實驗，除研究氫氧對機體的影響外，還包括氫氧潛水的安全操作程序、減壓方案和呼吸氣體轉換技術等問題。
6、1983年由潛水員兼公司總裁Deulaze領導，在位於馬賽附近海域進行了91 m的HYDRA III潛水實驗，呼吸混合氣組成是氫95%氧5%，未發現氫麻醉作用，體熱散失效應類似於氦，呼吸阻力低於氦。
7、1985年5月，Deulaze等實施了HYDRA V實驗，受試者分為2 組，每組3人，暴露深度為450 m，這次實驗不僅研究了氫的生理作用，還測試了潛水員水下作業能力，同時實驗還系統研究了混合氣中各種氣體比例的問題。結果發現，氫氦氧最佳比例為54:45:1，並發現作業過程中呼吸順暢，未出現加壓性關節痛。
8、20世紀90年代，COMEX公司又相繼進行了680 m飽和巡潛701 m(HYDRA X)和750 m (HYDRA XI)人體模擬氫氧飽和潛水實驗，750 m是目前人類高壓暴露的最大深度記錄。目前COMEX已經實施了HYDRA XII實驗，深度為210 m，潛水員在此深度下進行28次潛水，其中4次為氦氧潛水，4次為氫氦氧潛水。
氫氣安全性的相關法律
1、2014年5月14日，美國FDA給美國一家氫水公司的GRAS回覆表明氫可使用在食品中。
2、日本厚生勞動省明確規定氫氣可作為食品添加劑，在2015年修訂的添加劑列表中，氫氣依然出現在其中，第168號即為氫氣。
3、在歐盟的食品添加劑列表中，氫氣分別出現在第三部分-酶和第五部分-營養成分里。
4、在中國，氫氣作為食品添加劑也正式頒布國家標準，並於2015年5月24日開始實施。
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